髪の毛の洗い方は　どのように　行っていますか　　

何も考えずに　洗っていませんか

髪の毛と　髪の毛が　擦りあうと

お互いの髪を　傷つけず事になり

結果……

そこから　髪の水分が　抜けていく事になり

ツヤがなくなってしまいます

シャンプーをする時は、やさしく丁寧に行いましょう～

①髪が濡れると、絡みやすくなりますので

　濡らす前には　ブラッシングを

　 目の粗いくしで　髪をとかします。

②シャワーで頭皮にお湯が当たるように　濡らします。

　スタイリング剤がついていると　、泡立ちが悪く邪魔になり

　髪の毛どうしが　擦り合わさる原因につながります。

　夏場に汗をかいてベタベタしている時や　

　スタイリング剤をたくさん使った日などは

　しっかりと、予洗いをして頂くといいです。

　（頭皮にお湯を当てることで、頭皮の血行が良くなります）

※髪の毛が長い方は、

　下を向いて髪の毛を逆さまにして洗うのはNG

  キューティクルを壊してしまうことになりかねませんので、

　上を向いて　洗ってね～～

③シャンプーは　やさしく丁寧に

　シャンプーを手の平に５００円玉くらい（髪の毛の長さにもよります）とります。

　手に取った　シャンプーを手のひらで　泡立ててから

　髪の毛に馴染ませます。

　しっかりと　泡立つまで　モミ洗いしてくださいね

　泡立ってきたら、ゆっくりと　頭皮を指の腹で洗っていきます。

　前回お話しした　頭皮マッサージをやってみてね

④泡が髪の毛全体にいきわたったら　そのままおいて

　待っている間に、私は　身体を洗います。

　（ルリビオのエステシャンプーは身体も洗えるので…）

頭皮、頭髪を健やかに保つ美容成分(植物抽出エキス）

　アルニカ花エキス

　アエフェロックス葉エキス

　オドリコソウ花／葉／茎エキス

　オランダカラシ葉／茎エキス

　ゴボウ根エキス

　セイヨウアカマツ球果エキス

　ムラサキ根エキス

　ラベンダー花エキス

　ローズマリー葉エキス

　ローマカミツレ花エキス

ルリビオエステシャンプーは、

頭皮の皮脂汚れに働きかけ、スカルプケア

植物抽出エキスが髪に浸透し　ダメージヘアに働きかけ

キューティクルを整え　髪にツヤを与えてくれます

⑤しっかりと頭皮と髪の毛全体の泡をきれいに洗い流してください。

   　洗い流しは　すっきり　としています。

皆さんご存知ですか

お肌の老化につながる原因の1つに「頭皮のゆるみ」があります。

頭皮が健康でないと・・・

お顔にまで悪い影響が…

さらに、抜け毛やフケの原因にも……　

どこかで聞いたことがあるんですが…

（人間の皮膚は1枚の皮でつながっていて

つむじで、束ねているらしいです。）

だから、

頭皮がゆるむと当然１枚の皮でつながっているお顔にも

影響が出てきてしまいます

一度ご自身の頭皮を上下左右に動かしてみてください

上下左右に１㎝くらい動けば大丈夫

固くなった頭皮は血行が悪くなり

キチンと栄養が届いていないかもしれません。

そこで血行を促進させる効果のあるのが

   頭皮マッサージ

頭皮の血行が良くなるとお顔が美肌に

美しい髪にもなります。

あと～

頭皮のマッサージは入浴時の身体が温まった時がおススメ

シャンプー時に一緒にやってみてください

　頭皮マッサージのやり方　

指の腹を使って優しくおこなってください。

まず、小さく円を描きながらつむじに向かって動かします。

⇒耳の横からつむじに向かって

⇒おでこの方からつむじに向かって

⇒襟足からつむじに向かって

⇒下からつむじに向かってマッサージします。

★髪の毛は下向きに生えているため下から頭皮を持ち上げるように行います。

耳の横には、大きなリンパ節もあるためリンパも流れて

いいですよ

※頭皮マッサージは長くても５分

シャンプー時に毎回でしたら２分もやれればいいですよ

毎日の積み重ねで、頭皮は柔らかくなってきます。

是非、皆さん今日から

入浴時にシャンプーしながら頭皮マッサージを試してみてくださいね

次回は髪の毛の洗い方を～～　

また見てくださいね

唇は 角質層が 非常に薄く
皮脂腺も極端に少ないため
ダメージを受けやすく
乾燥しやすく、荒れやすい箇所です

特に、乾燥が厳しい冬は
ひび割れや皮剥けなどのトラブルが起こりやすいです

 唇を舐めていませんか？
　　　唇が荒れてくると、ど～～しても乾燥が気になり
　　　ツイツイ舌で舐めてしまいがち！

　　　ですが………
 　　　一瞬　水分を含むので、唇が潤ったように思いますが
　　　その水分が蒸発する時に
　　 　もともとあった水分と一緒に奪われて
 　　　さらに、乾燥してしまいます

　
　　　 (お子さんが唇の輪郭より外まで舐めて
　　　舌舐めずり皮膚炎になっていることを目にします)

　　　小学生のお子さんをお持ちのお母様より
　　　ルリビオのリップを持たせるようになってから
　　　子供の唇が剥けなくなったわ!(^^)!とお聞きしました。

 食後に、ティッシュなどで口を拭いていませんか？

　　　　 唇の皮膚は摩擦に特に弱い部位のため
　　　　拭く前に、鏡で確認して　気になったら
　　　　うがいをするなど　してみてくださいね！

口呼吸になっていませんか？

　　　寝ている間に、
 　　　口呼吸になっていると、唇が乾燥してしまいます。

　　　冬場は寝室の湿度も下がっていると乾燥もします。

　　　寝る前には、リップクリームをお忘れなく

あと……
 食生活も見直してみて！
　 ビタミンB2は、
 　　皮膚を健康に保ち、正常に機能させる作用があります。
 　ビタミンB6は、
 　　皮膚の炎症を抑える働きがあります。

  レバーがB2、B6が多く 牛レバー、鳥レバー、豚レバーでした。
　ウナギ、納豆、たまごなどはビタミンB2が多い食材です！

ルリビオをお使いの方は、

洗顔後に塗るローションやクリームは唇まで塗布してみてくださいね。

毎回塗って頂いているうちに　ぷっくりしてきます

朝のスウェットオフパックで　一日の“いい肌”がキープできます

朝起きたら、皮膚温が冷たくありませんか

そんな時は　洗顔後に　スウェットオフパックをする事で

皮膚が温めれる　血行が良くなり

お肌に　栄養が　ジワ～っと沁みこんでいき

一日中　しっとり　潤っているんです

を こすり合わせると 温かくなります

温かいスウェットオフパックを

お顔にのせてか　朝ごはんを作ったり　用事をします

　時間がないときは　歯磨きをしている間だけでも　いいんです

スウェットオフパックをすることで、

皮膚が温められ　血行が良くなり

お肌に 栄養が ジワ～っと沁みこんでいき

一日中　潤ってくれるんです

ぜひ試して　み　て　ね　

急に寒くなり　暖房器具を出した方も　多いと思います

現代は　マンションや家も　気密性に優れ

隙間風で　悩まされる事は　無くなりました　

でも……部屋の空気が乾燥していませんか　

暖房機具は 暖かいけど 思っている以上に 肌は乾燥してしまいます

加湿器は お肌にとって とっても大切です

ぜひ、しまってある加湿器は 早めに出してみてください。

ちなみに 快適に過ごせる湿度は　　40～60％　　がベストです。　

もう一つ　加湿器を出すと　いいことがあります

風邪のウイルスにも湿度が大きく関わってきます

湿度が30％以下の　環境になると

風邪やインフルエンザの引き金になるそうです。