皆さんご存知ですか

お肌の老化につながる原因の1つに「頭皮のゆるみ」があります。

頭皮が健康でないと・・・

お顔にまで悪い影響が…

さらに、抜け毛やフケの原因にも……　

どこかで聞いたことがあるんですが…

（人間の皮膚は1枚の皮でつながっていて

つむじで、束ねているらしいです。）

だから、

頭皮がゆるむと当然１枚の皮でつながっているお顔にも

影響が出てきてしまいます

一度ご自身の頭皮を上下左右に動かしてみてください

上下左右に１㎝くらい動けば大丈夫

固くなった頭皮は血行が悪くなり

キチンと栄養が届いていないかもしれません。

そこで血行を促進させる効果のあるのが

   頭皮マッサージ

頭皮の血行が良くなるとお顔が美肌に

美しい髪にもなります。

あと～

頭皮のマッサージは入浴時の身体が温まった時がおススメ

シャンプー時に一緒にやってみてください

　頭皮マッサージのやり方　

指の腹を使って優しくおこなってください。

まず、小さく円を描きながらつむじに向かって動かします。

⇒耳の横からつむじに向かって

⇒おでこの方からつむじに向かって

⇒襟足からつむじに向かって

⇒下からつむじに向かってマッサージします。

★髪の毛は下向きに生えているため下から頭皮を持ち上げるように行います。

耳の横には、大きなリンパ節もあるためリンパも流れて

いいですよ

※頭皮マッサージは長くても５分

シャンプー時に毎回でしたら２分もやれればいいですよ

毎日の積み重ねで、頭皮は柔らかくなってきます。

是非、皆さん今日から

入浴時にシャンプーしながら頭皮マッサージを試してみてくださいね

次回は髪の毛の洗い方を～～　

また見てくださいね