雨　最低気温１５℃最高気温１６℃

梅雨に入って最初の週のはじまり月曜日。
雨ですねー

台風が北上していて西日本から東日本まで広く大雨になっていますね。
皆様ご注意くださいませ。

今日も輝く貴女の美肌のために！

晴れ　最低気温１７℃最高気温２６℃

昨夜雨が降りましたが今朝も梅雨の晴れ間が広がった富士北麓です。
富士山も出ていましたがご覧のように笠雲をかぶっています。
やはり予報どおり雨が降るのでしょうね。

台風も接近していて大雨も予想されています。
皆様お気をつけくださいね。

今日も輝く貴女の美肌のために！

晴れ　最低気温１４℃最高気温２６℃

今日の富士北麓は日差しに恵まれ、気持ちのよい晴れ空が広がりました。
富士山も雪が少なくなりましたがきれいに見えましたよ。

週末から来週にかけ、前線と台風の影響で大雨も予想されていますが今日も各地、梅雨の晴れ間のようですね。
昨日も暑かったですが今日も暑くなります。ご注意くださいね。

よく春からのこの時期、暑さに体が慣れてないとか、慣れさせないと、と言いますが（わたくしもこのブログで以前から書いているかもしれません、昨日も似たようなことを書いたかも？汗）、感覚的なものではなく正式には『暑熱順化（しょねつじゅんか）』といって医学的にも大事なことのようですね。
反対に冬の寒さに慣れることは『寒冷順化』というようですね。

そして、『暑熱順化』を今きちっと出来ていると、今年も猛暑といわれていますが、夏の盛りのとっても暑い時や盛りを過ぎた残暑の時に暑さに負けず、気持ちよく過ごせるそうですね。

暑くなって汗をかくのはイヤッと美容的にも思っちゃいますが、正しく発汗することで体温調節が行われ、変化に対応しやすくなるようです。また、皮膚の血流もよくなり、暑さに楽に過ごせたり、夏バテやダルさを防ぐことが出来るそうです。

そのためにはまだ今の時期に体を動かすことが大事なようですね。

最近では皆さん日頃から、朝晩のストレッチや、本格的にトレーニング、ウォーキング、ランニングやエクササイズ、ヨガやホットヨガ、ティラピス、または最近流行の〝美尻″〝美筋″トレーニングなどされている方もいることでしょう。

その運動を今の時期は無理をしない範囲で少し強めにすることで『暑熱順化』がよりしっかりと出来、夏を乗り切れる体になるそうですよ。

梅雨に入り、今年は大雨が続くとも予想されていますが晴れた日や屋内などでしっかりと体を動かし、その後の暑い夏に備えたいですね！

今日も輝く貴女の美肌のために！

晴れ　最低気温１４℃最高気温２３℃

梅雨入りした昨日の雨も上がり、雲も切れてきて今朝は富士山も見え、午後には青空が広がり、陽射しも強くなりました。

今日は梅雨になったばかりの梅雨の晴れ間、昨日雨で梅雨寒だったところは一転、暑い日になりそうですね。

寒暖差に体がついていかないかもしれませんので気を付けてくださいね。

今日も輝く貴女の美肌のために！

晴れ　最低気温９℃最高気温２７℃

今日もすっきりと晴れ空が広がった富士北麓です。
富士山もしっかりと見えていましたよ。

昨日は各地暑かったですが皆様の地域ではいかがでしたか。
今日もまた暑くなるようですが、明日からは東日本でも梅雨入りしそうですね。
お天気悪いと寒い時もあると思いますのでご注意くださいね。

今日も輝く貴女の美肌のために！