雨　最低気温16℃　最高気温21℃

おはようございます！
現在の忍野村は、ポツポツと雨が降り始めています。秋の深まりを感じるようになってきましたが、全国的にはまだまだ汗ばむような暑さの地域も多いようですね。

同じ日本でもこれだけ気候が異なる今は、まさに季節の変わり目。日々の気温差や天気の変化に「なんだか調子がイマイチだなあ…」と感じる方も多いのでは？

そんな時こそ頑張りすぎず、日々の生活習慣にゆっくりと目を向けてみるのはいかがでしょうか＾＾

・秋を感じる食材を食べてみる
・気になっていた本や、積読している本に手を伸ばしてみる
・涼しい時間帯に外へ出てみる
・休日はたっぷり睡眠をとってみる

「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」
そして「睡眠の秋...zzZ」もいいかもしれません◎

心と体のバランスを取り戻すように、のんびり、ゆるりと。この季節ならではの時間を味わってみてくださいね♪

それでは本日も素敵な一日になりますように。